다이어트 일기
04월 25일 (음식 1037kcal, 운동 926kcal)
몸짱s
- 2016.04.25 11:38
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아침식사 : 291kcal (28.06%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 후추 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 374kcal (36.07%)
| 고구마 찐것 (1인분) | 179kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 120ml) | 78kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 150ml) | 57kcal |
저녁식사 : 47kcal (4.53%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 40g) | 12kcal |
간식 : 325kcal (31.34%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 배 (1개, 360g) | 150kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 926kcal
| 줌바댄스 (30분) | 501kcal |
| 수영 (50분) | 425kcal |
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