다이어트 일기
04월 25일 (음식 1417kcal, 운동 440kcal)
jjueuni
- 2016.04.25 11:40
- 28
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아침식사 : 334kcal (23.57%)
| 뉴 에브리데이 넛츠 (1봉지, 20g) | 109kcal |
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회) | 121kcal |
| 백설기 (0소접시, 10g) | 22kcal |
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1/2회분, 16g) | 82kcal |
점심식사 : 522kcal (36.84%)
| 백반 (3/4인분) | 435kcal |
| 양념통닭 (1/4인분) | 87kcal |
저녁식사 : 492kcal (34.72%)
| 함박스테이크정식 (1접시, 281g) | 492kcal |
간식 : 69kcal (4.87%)
| 자몽주스 (1/4컵, 50g) | 17kcal |
| 아침에주스 오렌지 (1/2병, 105ml) | 52kcal |
운동 : 440kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 사이드크런치 (10분) | 80kcal |
| 만원전철타기(지하철타기) (20분) | 100kcal |
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