다이어트 일기
04월 25일 (음식 1638kcal, 운동 201kcal)
카나미
- 2016.04.25 11:50
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아침식사 : 358kcal (21.86%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) | 130kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 378kcal (23.08%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
| 육개장 (1/4인분, 75g) | 82kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 573kcal (34.98%)
| 카레 (1인분, 0g) | 417kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
간식 : 329kcal (20.09%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 201kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 킥복싱 (10분) | 100kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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