다이어트 일기
04월 25일 (음식 857kcal, 운동 1101kcal)
다요요
- 2016.04.25 12:01
- 118
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아침식사 : 90kcal (10.50%)
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 90kcal |
점심식사 : 172kcal (20.07%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 335kcal (39.09%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
간식 : 260kcal (30.34%)
| 방울토마토 1개 (1개, 20g) | 6kcal |
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 90kcal |
| [GS25] 로얄 초코쿠키 (1/2회분, 17g) | 90kcal |
| 볶은해바라기씨 (1인분) | 74kcal |
운동 : 1,101kcal
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 시저스 킥 (2분) | 12kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 9kcal |
| 사이드런지 (5분) | 30kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
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