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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1091kcal, 운동 254kcal)

다신등급

SYUNNI

  • 2016.04.25 12:15
  • 59
  • 0
점심식사 : 499kcal (45.74%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) 140kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샐러드 (1회분, 360g) 120kcal
[파리바게뜨] 바게트 (1회분, 91g) 146kcal
저녁식사 : 592kcal (54.26%)
계란말이 (1소접시, 135g) 194kcal
[CJ] 햇반오곡밥 (1개, 105g) 228kcal
[사조] 사조참치 마일드 (1회, 100g) 110kcal
메추리알 (1회분, 34g) 60kcal
운동 : 254kcal
스쿼트(세트) (65회) 28kcal
런지(세트) (27회) 43kcal
덩키 킥 (5분) 30kcal
힙업 브릿지 (4분) 24kcal
힙 어브덕션 (5분) 30kcal
크런치 (3분) 24kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
더블 탭 트위스트 크런치 (2분) 12kcal
리버스 플랭크 (3분) 18kcal
플랭크 (1분) 6kcal
마운틴클라이머 (1분) 15kcal
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