다이어트 일기
04월 25일 (음식 1498kcal, 운동 270kcal)
마작판
- 2016.04.25 12:44
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아침식사 : 211kcal (14.09%)
| [파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1/2봉지, 102g) | 211kcal |
점심식사 : 485kcal (32.38%)
| [파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1/2봉지, 102g) | 211kcal |
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 214kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
저녁식사 : 453kcal (30.24%)
| 보리밥 (3/4공기, 157g) | 225kcal |
| 총각김치 (1인분, 100g) | 42kcal |
| [하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 100g) | 124kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 콩기름 (1종지, 5g) | 45kcal |
간식 : 349kcal (23.30%)
| 왕소라과자 (1/4봉지, 25g) | 127kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
운동 : 270kcal
| 축구 (30분) | 270kcal |
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