다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소 와 근력운동 ㅜㅜ
뚱sea
- 2016.04.25 12:51
- 146
- 4
다시근 마음을 가다듬고 다이어트를 시작했는데요 인바디를 재봤더니 제가 근육량이 좀 많더라구요 단순 내장지방이랑 체지방만 감량해야된다는데 어찌 운동을 해야될지 모르겠어요 ㅜㅜ 지금 발란스 보드를 이용한 전체 유산소 운동이랑 매트깔고하는 슈스타운동이랑 근력 라인 운동 하고 있거든요 가끔 아령운동 하고 있구요 당분간은 유산소만 해야될까요?? 다리허벅지 보면 살이 빠지는게 아니라 점점 더 단단해 지는게 느껴져요 ㅜㅜ 근력은 당분간 하지 말아야될까요~~ 도와주세욤
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랜아이 감사합니당~~ 하고나서 다리를 겁나 주물러 주라고 그러드라구요 ㅜㅜ 스트레칭 호
밍쇼띵 역시 유산소먼저 빡시게 해야되나봐요~~
유산소만하시는게나을듯요ㅋ
저랑비슷하네요 ㅠㅠ 저는 점핑하는데 코치님께서 유산소만 하시라고 하시더라규요