다이어트 일기
04월 25일 (음식 1473kcal, 운동 380kcal)
HOTBEE
- 2016.04.25 12:52
- 37
- 0
아침식사 : 171kcal (11.61%)
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 387kcal (26.27%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩비지찌개 (1.5인분) | 231kcal |
저녁식사 : 744kcal (50.51%)
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 청국장찌개 (1인분) | 304kcal |
간식 : 171kcal (11.61%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 380kcal
| 사이클 (20분) | 140kcal |
| 바벨 데드리프트 (40분) | 240kcal |
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