다이어트 일기
04월 25일 (음식 1476kcal, 운동 362kcal)
서영서진
- 2016.04.25 13:06
- 15
- 0
아침식사 : 285kcal (19.31%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 요거트 (1회분, 170g) | 135kcal |
점심식사 : 618kcal (41.87%)
| 비빔국수 (1인분, 550g) | 618kcal |
저녁식사 : 360kcal (24.39%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 220kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
간식 : 213kcal (14.43%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1/2톨, 177ml) | 90kcal |
운동 : 362kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
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