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줄넘기 효과

다신등급

오여신
  • 2014.07.22 00:32
  • 227
  • 3

줄넘기하면 전신운동이잖아요
심한 상체비만인데
가만히 있어도 무릎이 아픈데 줄넘기하면
더 아플꺼같아서요... ㅠㅠ 어케 해야될까요?

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  • 정석
    엄지엄디 2014.07.22 09:03

    비만이면 줄넘기를 할때 무릎쪽 근육이 상할수가 있어요. 뛰는거도 좀 위험하구요. 그냥 어느정도 몸무게가 줄어들때까지는 걷는게 좋아요

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  • 정석
    sline 2014.07.22 00:36

    요즘 날도 더운데 수영추천드려요!

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  • 정석
    겨니2 2014.07.22 00:33

    걷기운동이 더 효과적일것같아요

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