다이어트 일기
04월 25일 (음식 756kcal, 운동 285kcal)
leehaneul
- 2016.04.25 13:36
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점심식사 : 108kcal (14.29%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 108kcal |
저녁식사 : 613kcal (81.08%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 고등어조림 (1토막, 150g) | 195kcal |
| 콩자반 (1소접시, 15g) | 55kcal |
| 미역국 (1대접, 50g) | 11kcal |
| 무생채 (1소접시, 15g) | 5kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 30g) | 47kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 15g) | 20kcal |
간식 : 35kcal (4.63%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (2컵, 710ml) | 20kcal |
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 15kcal |
운동 : 285kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 (13분) | 65kcal |
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