다이어트 일기
04월 25일 (음식 706kcal, 운동 1063kcal)
Jin0122
- 2016.04.25 14:11
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아침식사 : 72kcal (10.20%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 619kcal (87.68%)
| 헤이네켄맥주 (1병, 200ml) | 88kcal |
| 아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 연어구이 (1인분, 100g) | 171kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 올리브 (1회분, 40g) | 28kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
간식 : 15kcal (2.12%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,063kcal
| 싸이클 실내자전거 (47분) | 455kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 일립티컬 (15분) | 180kcal |
| 운동 루틴 (50분) | 200kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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