다이어트 일기
04월 25일 (음식 668kcal, 운동 694kcal)
대지v
- 2016.04.25 15:04
- 39
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점심식사 : 250kcal (37.43%)
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 10g) | 9kcal |
저녁식사 : 418kcal (62.57%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) | 147kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 두부조림 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 40g) | 36kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 50g) | 102kcal |
운동 : 694kcal
| 자전거 타기 (10분) | 100kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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