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여러분들은 운동 아침 점심 저녁 중 언제 하시나요?!

다신등급

밤비벨

  • 2015.03.07 09:35
  • 274
  • 8

저는 저녁에 하는데 아침이 더 좋다는 소리가 있어서요

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  • 다신
    다시내게로돌아와 2015.03.07 12:08

    틈틈히 양치할때 스쿼트 엘리베이터 기다릴때 스쿼트
    계단오르내리기 소파에 앉아있지말고 서있기 등등ㅋㅋ
    은근 효과있어요ㅎ

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  • 초보
    아리포비 2015.03.07 11:07

    시간날때 하는게 가장 좋지 않나요?

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  • 다신
    끝은어디에 2015.03.07 10:42

    아침에 일어나자마자 스트레칭과 유산소공복1시간30분
    저녁먹고 2시간 후 근력운동1시간하고
    평소에 짬짬이 스트레칭이나 근력운동해요

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  • 지존
    하은엄마짱 2015.03.07 10:40

    전 공복 오전 오후 자기전 30분씩이라도 꼭해요

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  • 정석
    loveai 2015.03.07 10:29

    아침에 하면 기초대사량이 높아져서 좋고
    저녁에 하면 잉여칼로리 소비에 좋다는데
    저는 저녁에해요 ^^
    본인한태 맞는 시간대가 좋은거겠죠 ^^

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  • 다신
    별쓰로리 2015.03.07 10:20

    아침부터오전쭉~요
    하고나면 저녁까지도가벼움요ㅎ

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  • 정석
    fkdns 2015.03.07 09:56

    아침이요그래야 아음이편해서

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  • 지존
    쪼꼬우유짱 2015.03.07 09:39

    전 아침이랑 점심 지나고요 두번 해요

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