커피광 통증을 즐기시는 경지에 오르신듯ㅋㅋ ㅊㅋ요

뭔가 이젠 근육이 안아프면 운동 덜했나 싶어요ㅠ특히무산소

방심했다.. 다신 홈트레이닝 보고 욜심히 하고 잇어요ㅋ
저도 빨리 적응 되겠죠ㅋ
느낌인지는 몰라두 말랑햇던 살이 알배겨서 딴딴해진거 같기두 하구요 ㅋㅋ

스트레칭 해주고 계신가요??? 저도 처음에는 아퍼서 삼일하다가 하루휴식하니까 좀 풀려서 계속 운동하고있어요 어제는 오랜만에 등산갔다왔는데 근육통하나 없어서 오히려 제가 놀랬답니다

zasmin 즐거운 주말보내세요~~~^^

슈마밍 몸 풀러 운동가야겟어요ㅋ
즐거운 주말되셔요ㅎ

zasmin 전 팔드는것도 힘들었어요ㅠㅠ
그래도 하던운동 그대로다했더니 그다음날 괜찮아졌어요ㅎ
사람마다 달라서 그런가봐요..

슈마밍 지금 열중쉬어가 안되요;;;

전 그다음날 바로풀렸어요!!

하은엄마짱 아 그래요?ㅋ
다행이네요ㅋ 저질체력 운동 조금햇다고 팔다리 안아픈곳이 없네요ㅋ