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다이어트 식단

식단 좀 봐주세요!!

다신등급

날씬이ㅠㅠㅠ
  • 2016.04.25 19:07
  • 571
  • 6

아침이랑 저녁엔 사진처럼 양배추300ml정도 넣고 사과나 바나나 한개넣고 75칼로리 두유랑 같이 갈아서 먹구요
점심은 닭가슴살 한팩이랑 양배추쌈이나 양상추먹기도 하고
양배추랑 파프리카 넣어서 볶기도하고..너무 많이 먹나요?ㅠㅠ
이러케 식단만 할꼰데 감량이 될까요?

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  • 초보
    Kmk6403 2016.04.26 08:17

    나도 저렇게 해야 하는데
    늘 맘만 ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    은수밍 2016.04.25 22:00

    충분히 감량 되실듯 하네용

    답글
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  • 정석
    다이어트즐기기 2016.04.25 21:17

    감량 충분히 하실듯..ㅋ
    스무디 초록채소를 시금치나 케일을 드시는것도 좋을듯해요~~^^

    답글
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  • 정석
    목표는48kg다 2016.04.25 21:16

    한달엔 2.5빠지시겠네욤ㅠㅠ 운동까지 병행하기!

    답글
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  • 초보
    45가목표다 2016.04.25 21:01

    와 맛있어보이네요ㅜㅜ 양만 조절하심 다이어트 식단으로 딱일것 같아요

    답글
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  • 지존
    응챠 2016.04.25 20:54

    감량됩니다! 저는 무조건 점심에 밥이랑먹어야지 아 식사했구나 라고느끼는타입이라 양배추랑 과일만챙겨드시는분들 정말 대단합니다ㅋㅋ

    답글
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