다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복에 달리기 해보신 분 있나요?
lee95
- 2014.07.22 01:59
- 255
- 3
제가 공복에 달리기를 할 예정인데 어떤가 싶어서요~
30분이상 공복에 달리고 집에 와서 밥을 든든 하게 먹을까요 아니면 소소하게 먹을까요
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이러나 저러나... 밥은 소소하게.
공복 운동 후 소소히♥
저도 아침공복운동 하지만...식사는 조절하셔야해요.아무리 운동해도 먹어버리면 게임끝ㅜㅜ 식이조절이 젤 중요한듯
전항상 공복운동해요
근력운동후에
런닝 십분 자전거 30분 훌라후프20분