비포&애프터
163.5 다욧 9일차 후기. 보면서 감탄만 하다가 처음 올려용
똘라쨩
- 2016.04.25 21:33
- 3,436
- 31
처음 사진은 163.5에 64키로구용
두번째는 63키로
마지막은 61키로요
3키로 차이인데.. 근력운동을 꽤 해서 체지방은 더 빠지지 않았나 싶네요 ㅠ
아침은 간단하게 점심은 오트밀과 반찬
저녁은 닭가슴살 샐러드
매일 파인식초 500미리
물은 1.5리터 정도 마신듯
운동은 주2회 요가
주 2회 헬스
둘다 안하는 날은 조깅 1시간 이상
진짜 다이어트에 평생 몇백 아니 몇천 쓴거 같은데.... (온갖 투자는 다해봄)
다신 만난게 최고 도움되는 듯해요
맨날 다른 분들 열심히 하시는거 보면서 힘 얻고갑니다
홧팅... 해용
6월 15일 까지
51일 남았는데
64-> 55감량 목표입니다
6키로 남았어요!
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사진 첨부
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저랑 목표가 같네요 화팅합시다
비밀 댓글 입니다.
◑숲◑ 감사합니다...흑.. .그런데 사진 올린 담 날 부터 3일동안 외식해서 다시 배 나왔어요... 흙흙.. 멀고 긴 다이어트의 길.. ㅠㅠ
쬬앤 감사합니다...흑.. .그런데 사진 올린 담 날 부터 3일동안 외식해서 다시 배 나왔어요... 흙흙.. 멀고 긴 다이어트의 길.. ㅠㅠ
체지방의 차이가 이렇게나 크다니
3키로인데 엄청 달라보이네요! 3키로가 아니라 10키로 정도는 빠진거같아요!
오~ 진짜 많이 빠지신거같은데 3키로빠지신거라구요? 대박~~~
몸라인이 너무 이쁘셔요^^
3kg감량하셨는데 더 많이 빠져보여요 화이팅하세요~~
배가 홀쭉 해지셨네요
우와..9일만에..
정체기에 감량 더딜 때 지치지 마시구 꼭 목표 이루시길 바래용!!!