팁&노하우
벽 스쿼트
돌아온팬더
- 2015.03.07 21:15
- 1,816
- 20
올바른 자세를 위한 방법!
1. 양발을 어깨너비로 벌린 후 발끝을 벽에 댄다
2. 정면 벽을 응시하고 손을 벽에 기대지 않고 가볍게 댄다
3. 허리를 아치로 유지한채 무게 중심을 잡으며 내려갔다 올라간다
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좋은정보 감사해요^^
뭔가 포즈가 .. 웃기네요.. ㅋㅋ
어후..힘들다는..
얼굴공간이 좀더있음 이게 갑인데ㅠㅠ
오꿀팁 감사해용 !!!
쉽지않군요
오? 이렇게하게되면 발앞으로 무릎이 안나가겠네요 좋은정보 감사합니다~~
오~좋은방법이네요!!감사합니다
와 힘들겠다ㅏ..
아와ㅘ감사해요 ㅎㅎㅎㅎ