다이어트 식단
다이어트 첫날식단이예요
성공해서비키니
- 2016.04.25 22:20
- 421
- 9
내일은 좀더 보충해서 짜야겠죠?
아침식사는 원래안하는편이라서 사과반쪽
손바닥만한 주먹밥, 오이반개, 달걀1개
오렌지3조각, 오이반개, 두부반모. 5시에먹었는데...그래도 저녁치곤 너무많은가...
70칼로리더라구요. 식단어려워요ㅠㅠ
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양을 늘려보겠습니다!!!
정말로 양이 넘적네요..초반 체중은 빠르게 빠질수 있으나 장기전으루 가셔야죵..ㅋ
첫날인데 무리하지마시구요 화이팅하세요
ㅠㅠ 이거먹고어떻게버텨요 퓨ㅠ!!
하루 섭취량중 아침식사가 차지하는 비중을 높이시는게 어떨지~화이팅 입니다.
살찐뽀야 저렇게먹어도 배는 심각하게 안고픈것같아요.
그래도 잘 짜서먹고싶은데 잘모르겠네요ㅠ
우우아아앙 조언감사합니다! 내일부터는 아침식사해볼게요
너무 배고프실텐데 ㅜㅜ
;;; 양이 너무 적어요.. 아침식사도 되도록이면 하시는걸 권해드려요. 성공적인 다이어트를 위해서든 건강을 위해서든. 다신의 도전리스트 중 아침먹기도전이 괜히 있는게 아니랍니다