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다이어트 일기

04월 25일 (음식 1845kcal)

다신등급

45kg만되자

  • 2016.04.25 22:37
  • 36
  • 1
아침식사 : 467kcal (25.31%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
김자반 (1.5소접시, 22g) 100kcal
배추김치 (1.5인분, 90g) 15kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
점심식사 : 693kcal (37.56%)
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal
배추김치 (1.5인분, 90g) 15kcal
콩나물무침 (1.5인분, 105g) 75kcal
저녁식사 : 329kcal (17.83%)
[봉구스] 밥버거 (1/2개, 174g) 329kcal
간식 : 356kcal (19.30%)
호두 (3개, 24g) 156kcal
아몬드 (6개, 10g) 70kcal
라면 (1/4큰대접, 125g) 130kcal
운동 : 0kcal

다신트레이너 복근과 다리 따로따로

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  • 초보
    45kg만되자 2016.04.26 00:34

    보니깐 생각보다 많이 먹네요,,, 저녁을 안 먹는게 좋을까요,,,??

    답글
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