팁&노하우
이게 팁이라고 하면 욕먹을까요 ㅠ
ygh♡
- 2016.04.26 01:22
- 1,358
- 7
저녁엔 6시 이전에 해독쥬스만 먹고 애들 밥 먹이고 씻기고 재우고 저녁운동 다녀오면 허기져서 잠이 안와요 정말 미쳐요ㅠ 그래서 수면제 먹고 바로 잡니다 효과는 매우 좋은데 이래도 되는건지 걱정이 되네요 위도 줄고 몸이 익숙해지면 슬슬 끊어야 겠죠
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원래도 불면증이 있긴한데 다이어트 하다보니 밤에 뭘 안먹으면 더 못자는거 같고 겸사겸사 핑계대며 수면제 먹는거 같아요 ㅠㅠ 식단이랑 운동시간 조절을 해봐야겠어요 모두 댓글 감사해요~~
수면제는 끊으셔야할듯요ㅠㅠ
요즘 저도 밤에 운동하다가 잠이 안 왔어요. 너무 늦게 운동을 하면 잠이 안 올주도 있어서 아침에 하는 것 좋더라고요
수면제드시는건 좀 ㅜㅜ
허기져잠이안올정도면 주스말고 다른걸먹어야죠ㅡㅡ 씹는걸드세요 계란 가슴살같은거요. 수면제까지먹으며저녁을굶는건정말 말도안되는거죠
아침운동을 추천하구요 저녁에 애들과 같이 일찍 주무셔요~~
긴저녁을 보내셔야된다면 저녁밥을 좀 든든히드실것을 제안해봅니다ㅠㅠ잠드는시간이 늦으시다면 구지 6시가아니라 7시쯤에도 식사하셔도괜찮아요~너무극단적이신것같아 걱정되네요