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다이어트 일기

04월 26일 (음식 882kcal, 운동 1414kcal)

다신등급

dami_
  • 2016.04.26 06:41
  • 43
  • 0
아침식사 : 176kcal (19.95%)
[파리바게뜨] 미니버거 샌드위치 (1/4인분, 90g) 176kcal
점심식사 : 261kcal (29.59%)
[빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) 90kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal
햄김치찌개 (1/2인분, 0g) 50kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal
저녁식사 : 397kcal (45.01%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
돈까스 (1/2접시, 100g) 275kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g) 30kcal
양배추 (1/2접시, 50g) 15kcal
간식 : 48kcal (5.44%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
운동 : 1,414kcal
등산 하이킹 (90분) 720kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
칼로리태우기 (30분) 374kcal
200칼로리태우기 (6분) 200kcal
이소라 다이어트 옆구리배 (6분) 70kcal
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