다이어트 일기
04월 26일 (음식 991kcal, 운동 270kcal)
chn21289
- 2016.04.26 06:42
- 26
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아침식사 : 375kcal (37.84%)
반씩이라 생각했는데 왜 이렇게 많은거 같지.... 미스테리하다 평소 먹던대로 먹는거 같은 기분....
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 잡채 (3/4인분, 67g) | 112kcal |
점심식사 : 389kcal (39.25%)
| [뚜레쥬르] 잡곡모닝롤 (3개, 87g) | 225kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 227kcal (22.91%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개, 110ml) | 108kcal |
운동 : 270kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 근력운동 (50분) | 200kcal |
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