다이어트 일기
04월 26일 (음식 1329kcal, 운동 281kcal)
포비공주
- 2016.04.26 06:50
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아침식사 : 397kcal (29.87%)
| 바나나 (1개, 177g) | 164kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 굿발란스 시리얼바 (1개, 30g) | 125kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 208kcal (15.65%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1/4팩, 120g) | 142kcal |
| 방울토마토 (1개, 220g) | 35kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 561kcal (42.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 몽쉘바나나 (1회분, 30g) | 155kcal |
| 바나나칩 (건바나나) (1봉지, 35g) | 168kcal |
간식 : 163kcal (12.26%)
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 감자튀김 (1인분, 47g) | 39kcal |
| 슈크림빵 (1개, 20g) | 50kcal |
운동 : 281kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| BBB 헬스머신 (10분) | 45kcal |
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