다이어트 일기
04월 26일 (음식 1195kcal, 운동 342kcal)
주공
- 2016.04.26 07:00
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아침식사 : 459kcal (38.41%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 253kcal (21.17%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 훈제오리 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 483kcal (40.42%)
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
| 김밥 1개 (4개, 152g) | 124kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (120분) | 342kcal |
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