다이어트 일기
어제부로 다이어트 시작했습니다.
닭가슴살마이쪙
- 2015.03.08 12:13
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예전에는 식단 조절없이 운동 하던게 대부분 이었는데 이번에 식단 조절부터 해서 제대로 몸을 만들어보자 합니다.
현재 식단은 닭가슴살 바나나 두부만 먹고 있습니다.
계속 같은것만 먹게 되면 아무래도 물리거나 할 수 있을거 같은데, 대용으로 먹을 만한건 어떤게 있을까요?!
또 이런 식단으로 부족한 영향소가 있다면 어떤 음식을 더 먹어서 보충하는게 좋을까요?
답변 및 응원을 받고 싶네요.
다이어트 도전하는 모든 분들 오늘도 힘내시고 꼭 성공하시길 바랍니다!
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j1919 성의껏 댓글 달아주시니 기쁘네요~
두부를 줄여보고 야채랑 고구마 섭취를 좀 더 늘려야겠네요!
정보 감사합니다.
비밀 댓글 입니다.