다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 한국에 살지 않아서요...ㅠㅠ
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- 2015.03.08 13:16
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제목 그대로 한국에 안 살고 미국에서 대학을 다니는데 밥을 해먹기가 많이 힘들어요. 그래서 학식을 사먹는데 그래도 조금이라도 조절하려고 아침은 바나나랑 사과 저녁은 샐러드를 먹거든요 드래싱 빼서! 근데 점심은... 최대한 밥 종류로 먹을려고는 하는데 아무래도 칼로리가 높아요.. 한끼 정도는 괜찮겠죠? 아니면 어떻게 먹어야할까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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지금 말씀하신건 모두 탄수화물 위주의 음식이네요!
그리고 지금 말씀하신거만 아침 저녁 섭취하시는 칼로리는 정말 너무 적은 것 같아요.
또, 밥을 드시더라도 더 고단백의 음식과 함께 드시는게 좋을 것 같아요.
균형잡힌 식사를 하셔서 꼭 건강 챙기시길 바랍니다.