다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절
chn21289
- 2016.04.26 07:29
- 74
- 4
식단조절을 해 본적이 없어서 일단 아침은 일반식으로 평소 먹던 양보다 반을 줄여서 먹으려고 하는데요... 왠지 평소 먹던 양을 먹는 기분이 들어서요... 그냥 제 느낌인지 아니면 제가 좀 더 많이 먹고 있는건지 ㅠㅠ 방법을 바꿔서 종이컵에 담을 수 있는 양만 먹어야 할지... 먹는 건 항상 절제가 안되서ㅠㅠ 조언 좀 해주세요 ㅠㅠ
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꼬꼬얌 단백질 종류로 뭐가 좋을까요...?
단백질 추가하셔야겠어여 너무 나물만 있네여
뽀랴 그래야겠어요! ㅎㅎ 조언 감사합니다 ㅋㅋ
저도 원래 밥순이어서 치킨에도 밥먹는 스타일이었는데ㅜㅠ 다이어트 후로는 진짜 먹고싶을땐 간장종지에 덜어먹곤해요ㅋㅋㅋ 아무리 많이 담고싶어도 많이 안담아져서ㅋㅋ
근데 사진보면 많이드시는건 아닌거 같은데요ㅠㅜ 그래도 양이 많다느껴지시면 아예 밥그릇을 더 작은걸로 바꿔보세요!