다이어트 일기
04월 26일 (음식 841kcal, 운동 330kcal)
아줌이지만
- 2016.04.26 07:30
- 54
- 0
아침식사 : 199kcal (23.66%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 현미가래떡 (1회분, 50g) | 125kcal |
점심식사 : 350kcal (41.62%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 116kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 율무밥 (1공기, 30g) | 104kcal |
| 오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
| 올리브 피클 (1인분, 7g) | 7kcal |
저녁식사 : 268kcal (31.87%)
| 조선오이 (1회분, 150g) | 12kcal |
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 70g) | 81kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 90g) | 21kcal |
| 강낭콩 (1회분, 30g) | 46kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
| 올리브 피클 (1인분, 17g) | 19kcal |
| 오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
| 물미역 (1소접시, 100g) | 18kcal |
간식 : 24kcal (2.85%)
| 조선오이 (1회분, 80g) | 6kcal |
| 방울토마토 1개 (1개, 60g) | 18kcal |
운동 : 330kcal
| 재즈댄스 (60분) | 330kcal |
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