다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식한뒤 어제 절식했더니..
개미는뚜둔
- 2016.04.26 07:33
- 288
- 4
일요일날 과식하고 어제 절식(아침 사과 샐러드야채 키위 딸기 요거트 바나나범벅 , 점심 사과 오랜지 닭가슴살 통밀식빵2쪽 저녁 닭가슴살샐러드,에너지바) 이렇게먹고 운동은 평소운동+20분더추가 했거든요 근데 오늘몸뮤게재보니까 어제아침에 쟀던 무게랑 1.5kg차이나네요.. 절식하고관리해서 빠진곤가요?수분이빠진건아니겠죠? 과식한뒤 48시간안으로 운동하긴했는데..
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윤델아 과식하루이틀하면금방돌아와요.평소식단대로하심되요
원래 과식하면 순간 붓기도 확올라서 무게도늘고그래요~그런게빠지면서 무게도 내려간거같아요~
전진맘 운동도했으니..수분이나 근육이빠진거누아니겠죠? 그리고 몸무게 돌아왔으면 식단은 다시 밥반공기 이런식으로 먹어도 될ㄴ가요?
저도주말증가한거 어제다시조절하니1키로빠졌어요.그럴때가가끔있답니다ㅎ