다이어트 일기
04월 26일 (음식 1652kcal, 운동 450kcal)
무네무네
- 2016.04.26 07:36
- 16
- 0
아침식사 : 306kcal (18.52%)
| 바나나 (2.0개, 200g) | 186kcal |
| 딸기 (5.0개, 20g) | 25kcal |
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 586kcal (35.47%)
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 감자된장국 (1대접, 38g) | 29kcal |
| 오징어튀김 (1인분, 202g) | 315kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 11g) | 8kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 10g) | 13kcal |
저녁식사 : 737kcal (44.61%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 217g) | 180kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
간식 : 23kcal (1.39%)
| 방울토마토 1개 (1개, 10g) | 3kcal |
| 딸기 (4.0개, 20g) | 20kcal |
운동 : 450kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
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