다이어트 일기
04월 26일 (음식 695kcal, 운동 524kcal)
놈놈넘넘
- 2016.04.26 07:54
- 137
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아침식사 : 124kcal (17.84%)
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
저녁식사 : 338kcal (48.63%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 284kcal |
| 고추장 (직접입력큰술, 10g) | 21kcal |
| 건새우볶음 (1소접시, 10g) | 33kcal |
간식 : 233kcal (33.53%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 350ml) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 524kcal
| 스쿼시 (10분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (18분) | 144kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 30kcal |
| 산책 걷기 (50분) | 190kcal |
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