다이어트 일기
04월 26일 (음식 815kcal, 운동 420kcal)
49로 가자
- 2016.04.26 07:54
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아침식사 : 346kcal (42.45%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 60g) | 226kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 286kcal (35.09%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 138kcal |
간식 : 183kcal (22.45%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 420kcal
팔운동 1일차
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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