다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키크는 운동좀요
똥배소녀
- 2015.03.08 17:35
- 151
- 2
몸무게가 많아도 키가 크면된다고 들었는데 키크는 운동 좀 알려주세요
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관절이 상하지않는범위에서 운동꾸준히해주시고 스트레칭많이해주시고요
운동보다는 영양가있는 식습관과 일찍자는게 제일중요해요~
밤10~2시가 성장호로몬이 제일많이분비되기때문이죠
그리고몸무게가많아도키가크면되는게
아니라
키가크면 뼈와근육량이작은사람들보다많기때문에 몸무게가당연히올라가는거죠
줄넘기가 갠찬은듯하네여