다이어트 일기
04월 26일 (음식 1601kcal, 운동 778kcal)
너부리o
- 2016.04.26 08:14
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아침식사 : 500kcal (31.23%)
| 유부초밥 (1개, 45g) | 270kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
점심식사 : 488kcal (30.48%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 45g) | 81kcal |
저녁식사 : 418kcal (26.11%)
| [뚜레쥬르] 우유듬뿍 우유식빵 (1조각, 25g) | 81kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
| 훈제연어 (1조각, 100g) | 115kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 100g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 195kcal (12.18%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [롯데칠성음료] 밀키스 (1캔, 250ml) | 130kcal |
운동 : 778kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 778kcal |
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