다이어트 일기
04월 26일 (음식 1729kcal, 운동 390kcal)
허니써니
- 2016.04.26 08:18
- 38
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아침식사 : 393kcal (22.73%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 감자조림 (1인분, 20g) | 15kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
점심식사 : 592kcal (34.24%)
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 콩자반 (1소접시, 19g) | 68kcal |
| 무생채 (1소접시, 38g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 657kcal (38.00%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 된장찌개 (1인분, 50g) | 19kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 34g) | 39kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 91g) | 103kcal |
| 이면수구이 (1인분, 100g) | 160kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 87kcal (5.03%)
| 토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
| [파스퇴르유업] 칼슘밸런스우유 (1회분, 100g) | 65kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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