아침이건 저녁이든 상관은없어요 적응하시면^^ 하지만 웨이트와유산소를 같이한다고 했을때는 아침보다는 저녁쪽이 아무래도 몸 반응도 빠르고 영양분을 섭취하니 무게 들수있는 힘이 있겠죠 아침에 일어나 웨이트에 유산소까지하면 힘도 없지만 배고프고 손실도 조금 있으니 아침은 가볍게 30~40유산소가 좋고요 본운동은 저녁이 좋아요^^ 하지만 사람마다 차이가 있을뿐 자신의 생활패턴에 맞게 할수있는 시간에 운동 하세요 식단조절 운동 꾸준히하시면 살은 빠져요

저는 아침 공복운동 저녁운동 병행해요

아침운동이 효과적인것은 맞는데 공복운동은 체지방 빼는데 도움이 되지만 근손실이 될 위험성도 갖고 있어서 장단점이 있어욤

저도 궁금하네요

아~~저녁은 과격한운동은 하지마세요 불면증이나 잠이 안올수도..요가같은 신진대사에 도움 되는걸 하면 괜찮을꺼예요.전 아침식사 두시간후 2~5시간운동하고있어요.

아침 공복운동 저녁 식후2시간후 운동이 좋지않을까요..단, 운동하면 힘이들어 집에서 뻗을만큼 전 햇어요. 체력이 좋아져서 왠만해선 힘들지않아져서 문제네요ㅠ

살을빼려면 아침운동이 더 효과적이래요 아무때나해도 빠지지만 아침에하면 더 좋다는 ㅎㅎ

먹는건아침이좋은데운동은저도궁금해요

저도 궁금하네요