다이어트 일기
04월 26일 (음식 844kcal, 운동 222kcal)
승빈승결맘
- 2016.04.26 08:27
- 46
- 0
아침식사 : 117kcal (13.86%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 김치볶음 (1인분, 45g) | 18kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
점심식사 : 324kcal (38.39%)
| 쫄면 (1인분, 106g) | 189kcal |
| 고등어튀김 (1토막, 43g) | 124kcal |
| 미역국 (1대접, 50g) | 11kcal |
저녁식사 : 262kcal (31.04%)
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 100g) | 86kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
간식 : 141kcal (16.71%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 115kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
운동 : 222kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 런지(세트) (100회) | 160kcal |
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