다이어트 일기
04월 26일 (음식 897kcal)
꾸잉잉
- 2016.04.26 08:54
- 42
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아침식사 : 166kcal (18.51%)
양상추어린잎 샐러드 오리엔탈드레싱 쪼로록 딸기 5개
| 양상추샐러드 (1소접시, 100g) | 120kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
점심식사 : 505kcal (56.30%)
양상추샐러드 오리엔탈드레싱 찐계란 1개 딸기 5개 바나나 반개 뉴트리디데이 쉐이크 저지방우유 200ml
| 양상추샐러드 (1소접시, 100g) | 120kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
저녁식사 : 226kcal (25.20%)
든든한콩 190ml 뉴트리디데이 쉐이크 바나나 1/2개
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) | 90kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 0kcal
강하나 하체 스트레칭
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