다이어트 일기
04월 26일 (음식 1934kcal, 운동 120kcal)
밤비봄
- 2016.04.26 09:08
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아침식사 : 234kcal (12.10%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 225ml) | 114kcal |
점심식사 : 482kcal (24.92%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 50g) | 59kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 67g) | 64kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 109.2g) | 90kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 397kcal (20.53%)
| [다노] 다노닭 (1회, 40g) | 47kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 199g) | 164kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 821kcal (42.45%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 무지개떡 (1개, 23g) | 54kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| 라볶이 (1인분, 200g) | 269kcal |
| 오뎅탕 (1인분, 200g) | 163kcal |
운동 : 120kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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