다이어트 일기
04월 26일 (음식 1158kcal, 운동 671kcal)
다소니짱
- 2016.04.26 09:08
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아침식사 : 145kcal (12.52%)
| [참선진] 당근과채주스 (1팩, 200ml) | 66kcal |
| 단호박 (1조각, 120g) | 79kcal |
점심식사 : 418kcal (36.10%)
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 200g) | 118kcal |
| 삶은계란 난백 (5개, 165g) | 79kcal |
| 바나나머핀 (1개, 64g) | 168kcal |
저녁식사 : 595kcal (51.38%)
| 돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
| 알리오 올리오 (1/4인분) | 137kcal |
| 등심스테이크 (1/4인분) | 171kcal |
운동 : 671kcal
| 런닝머신 걷기 (70분) | 301kcal |
| 라잉 레그 컬 (30분) | 210kcal |
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
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