다이어트 일기
04월 26일 (음식 831kcal, 운동 170kcal)
Yeajikiki
- 2016.04.26 09:16
- 26
- 0
아침식사 : 406kcal (48.86%)
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| 두부 (1/4회분, 85g) | 67kcal |
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1/2인분, 85g) | 100kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 호박 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
점심식사 : 207kcal (24.91%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (2.0회분, 200g) | 114kcal |
저녁식사 : 218kcal (26.23%)
| 냉면용누들곤약 (1회분, 150g) | 18kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 (1종지, 1.5g) | 3kcal |
| 쌀밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 김치볶음 (1인분, 30g) | 50kcal |
운동 : 170kcal
| 런닝머신 걷기 (13분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (4분) | 44kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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