다이어트 일기
04월 26일 (음식 2430kcal, 운동 101kcal)
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- 2016.04.26 09:16
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아침식사 : 493kcal (20.29%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
점심식사 : 511kcal (21.03%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 비엔나소세지 (7개, 56g) | 168kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
저녁식사 : 897kcal (36.91%)
| 짜장밥 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
간식 : 529kcal (21.77%)
| [매일유업] 카페라떼 더블샷 모카라떼 (1회, 200ml) | 120kcal |
| 계란치즈샌드위치 (1/2개, 88g) | 205kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 모듬찰떡 (1/2소접시, 50g) | 111kcal |
운동 : 101kcal
| 만보기 (2525회) | 101kcal |
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