다이어트 일기
다이어트 3일째
빵야빵
- 2015.03.08 22:01
- 93
- 4
일요일은 집에 하루종일 있었지만 발가락 삔게 너무 아파서 제대로 걷지도 못하네요 ㅠㅠ
내일도 아프면 병원응 가야겠어요
아침은 해독주스 점심저녁은 일반식
은동은 누워서 할수있는 하늘자전거만 1시간 엘자다리 30분
골반, 다리 교정운동
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악곰탱이 팁 정말 감사해요♥ 같이 화이팅해요
빵야빵 제 팁을 알려드리자면 전 소금 밀가루 극소량을 섭취하고자 했구요 꼭꼭 씹어먹으려고 신경썼구요 앉아있는 시간만큼 서서 스트레칭 하고 운동을 하려고 했어요 제 목표는 30일에서 60 일 사이에 18 kg감량입니다^^ 화이팅
악곰탱이 네!! 포기하면 안되죠
식습관만 바꿔도 살이 빠져요^^
저는 현재 4일 운동 식단 식습관 병행했더니 4.9kg빠졌네요^^ 포기말고 화이팅입니다