다이어트 일기
04월 26일 (음식 1095kcal, 운동 105kcal)
지둥맘
- 2016.04.26 09:30
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아침식사 : 118kcal (10.78%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 290kcal (26.48%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 120kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
저녁식사 : 522kcal (47.67%)
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 버섯전 (1소접시, 86g) | 137kcal |
간식 : 165kcal (15.07%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉, 60g) | 165kcal |
운동 : 105kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 13kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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