다이어트 일기
04월 26일 (음식 1554kcal, 운동 480kcal)
추자
- 2016.04.26 09:47
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아침식사 : 48kcal (3.09%)
| 우엉차 (2회분, 200g) | 8kcal |
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
점심식사 : 579kcal (37.26%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 오이무침 (1/4인분) | 16kcal |
| 햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 757kcal (48.71%)
| 마늘빵 (1회분, 100g) | 429kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 강된장 (1/4회분, 25g) | 40kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 32g) | 24kcal |
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
간식 : 170kcal (10.94%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈레몬맛 (1회분, 10g) | 40kcal |
운동 : 480kcal
| 사이드레그레이즈 (60분) | 480kcal |
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