다이어트 일기
04월 26일 (음식 1697kcal)
siri.dot
- 2016.04.26 09:48
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아침식사 : 325kcal (19.15%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 110g) | 15kcal |
| [소와나무] 모짜렐라 스랄이스 치즈 (1회, 18g) | 50kcal |
| 롯데 카카오 초콜렛 (2회분, 2g) | 26kcal |
| 두레-흑미빵 (1회분, 10g) | 29kcal |
점심식사 : 654kcal (38.54%)
| 소고기 미역국 (1인분) | 297kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 깻잎김치 (1인분) | 33kcal |
저녁식사 : 436kcal (25.69%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 80g) | 115kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 양배추 (1접시, 40g) | 12kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 8g) | 66kcal |
| 훈제딝가슴살 (1회분, 100g) | 116kcal |
간식 : 282kcal (16.62%)
| [롯데] 현미 참두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 130kcal |
| 단호박 (1조각, 70g) | 46kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 15g) | 78kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
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