다이어트 일기
04월 26일 (음식 679kcal, 운동 383kcal)
정ㅇ1
- 2016.04.26 10:36
- 17
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아침식사 : 198kcal (29.16%)
| 두부 (1회분, 73g) | 57kcal |
| 사과 (1회분, 59g) | 33kcal |
| [풀무원] 2분조리 국물떡볶이 (1컵, 30g) | 58kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 173kcal (25.48%)
| 레드파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 19g) | 3kcal |
| 양상추 (1소접시, 41g) | 4kcal |
| 두부 (1회분, 44g) | 34kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 50g) | 33kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 308kcal (45.36%)
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 30g) | 172kcal |
| [오리온제과] 오감자 허니밀크 (1회분, 25g) | 136kcal |
운동 : 383kcal
| 런닝머신 달리기 (12분) | 72kcal |
| 런닝머신 걷기 (13분) | 36kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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