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플랭크는 전신운동이라고 할수있어요~특히 코어운동에최고죠~강추랍니다~자세정확히하셔야되요~
저도윗분말에 동의 하지만 유산소와 다른 웨이트도함께하시길요^^
저는 도움이 된 것 같아요
짧은 시간이라도 세트를 늘려서 해보세요
자세가 틀리지 않도록 주의하세요